El colesterol es una sustancia muy parecida a la grasa que se encuentra en las células del cuerpo, es considerado un lípido esteroide que forma parte de la estructura de las membranas de las células.

Todos los seres humanos necesitan tener colesterol en su cuerpo para que pueda funcionar bien, tienen la capacidad de generar hormonas, vitamina D y algunas sustancias que hacen que se digieran los alimentos de manera correcta, si se llegase a tener una alteración en sus valores, se hace necesario tomar productos naturales contra el colesterol, para controlarlo.

Puede darse el caso de que se tenga demasiado colesterol en la sangre, esto quiere decir que sus valores pueden aumentar, si este es el caso, el colesterol se combina con otras sustancias y pasa a formar una placa, la cual se pega en los vasos sanguíneos, originándose la arterosclerosis, la cual conlleva una serie de complicaciones para la salud, tales como enfermedades coronarias.

Tipos de colesterol

Existen varios tipos de colesterol los cuales se explican a continuación:

  • Colesterol bueno (HDL): lipoproteínas de alta densidad, se debe su nombre a que este suele transportar el colesterol bueno de otras partes del cuerpo de regreso al hígado. En cuanto a los valores que debe tener este tipo de colesterol, se menciona que debe ser los más altos, ya que un nivel alto de HDL puede reducir el riesgo de una enfermedad coronaria y por consiguiente un accidente cerebrovascular. Los valores deben ser superior a 45 mg/dl.
  • Colesterol malo (LDL): lipoproteínas de baja densidad, se le conoce también como lipoproteína, se le conoce ya que lleva consigo acumulación de placa en las arterias.
  • Lipoproteína de baja densidad: este lleva consigo triglicéridos.

Factores de riegos y prevención

Existen consecuencias en nuestro organismo que derivan de los niveles del colesterol que se posee en la sangre, tales como:

  • Diabetes: puede surgir esta enfermedad, la cual se clasifica en diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2, al padecerla puede a su vez incrementar los niveles de colesterol en la sangre.
  • Obesidad: este es otro factor que conlleva a que se eleve el colesterol, en este caso los obesos suelen tener un nivel bajo de HDL.

Consejos para elevar el HDL

Si es su caso que su nivel de HDL no es el más adecuado, puedes hacer que cambie simplemente con productos de herbolario online y con estos consejos que se dan:

  • Dieta saludable: se debe limitar el consumo de las grasas saturadas, se recomienda no consumir leche entera, queso, salchichas, tocino, manteca de cerdo, margarina y los alimentos procesados, por el contrario se debe mejorar el consumo de aceites vegetales, avena, frijoles, verduras, es decir consumir frutas y vegetales que ayuden a tener buenos hábitos alimenticios.
  • Realice ejercicio: es bueno considerar el hecho de mantenerse en forma, ya que, el mantenerse activo coadyuva a que el colesterol se mantenga en niveles aceptables, es decir su colesterol bueno se mantenga y el colesterol malo se reduzca.
  • Evite el consumo de bebidas alcohólicas: si consumes bebidas alcohólicas puede influir en la disminución de los niveles de colesterol, si se da el caso de que aumente el consumo de esta bebida puede darse el caso de que aumente el peso y se reduzca el nivel de HDL.
  • Uso inadecuado de ciertos medicamentos: si se consume algunos medicamentos estos pueden disminuir los niveles de HDL, entre ellos, se mencionan los betabloqueantes, progestinas, sedantes, otros.
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